降温了 多吃“清肺利咽”食品

降温，寒冷的空气容易引发哮喘、咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种可以缓解咽喉不适的水果、干果以及蔬菜的食谱。

　　苹果：[性味归经]性凉，味甘。[功效]生津、润肺，消食、止渴。对苹果的功效早在唐朝的医书中就有记载。西方人曾有“日食一苹果，医生远离我”的说法，我国苹果产区也有“饭后一苹果，老头赛小伙”的谚语。

　　白果：[性味归经]性平，味甘涩苦。入肺肾经。[功效]敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。银杏树叶形似鸭掌，故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南，名实本相浮。降囊因入贡，银杏贵中州”之句。