体育与身体形态教案

课题《体育与身体形态》

一、教学目标：

1、学生了解自己的身体形态，能对自己的身体形态进行评价。                            

2、学生养成正确的身体姿势，掌握身体形态的练习方法。

二、新授过程：

（一）采用图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容怎样才能有一个好的身体形态？2分钟

（二）学习内容：

1、什么是身体形态。身体形态就是身体的外部形状和特征。

2、克托莱指数的定义和计算公式

克托莱指数＝体重(gk)÷身高(cm)×1000

三、初中阶段身体形态发育的特点。

（1）身高的增长。

（2）体重的增长。

（3）胸围的增长。

四、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展

（1）说明体育锻炼可以使身体长高。

教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论。

（2）说明体育锻炼可以使肌肉发达有力。

教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论，教师讲解。

五、了解在形体练习中的注意事项

（1）教师讲解骨骼和肌肉的发育特点，并提出问题让学生讨论在体育练习中应该注意哪些事项？

（2）以图片让学生说出这样练习是否正确，对此展开讨论说出危害，使学生明白在形体练习中不宜做过重的练习。

（3）教师总结：

1、注意养成正确的身体姿势；

2、在体育锻炼中不宜做过重的练习

3、要变换体位练习，促进形体均衡发展。

六知识园（推荐练习方法）

知识园——运动有助于长高——经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，有专家调查同龄青少年经常参加体育锻炼比不爱运动的平均要高4——6厘米——最有效的锻炼项目单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼、吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（可以拉伸脊椎促进脊椎骨的增长，从而促进身高不断长高。

七、作业：根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼计划，下节课交流。

八、对学生的疑问进行解答，总结，宣布下课。